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关于内线供球技巧，巴蒂尔在火箭队后期防守实力下降，这与他年龄增长、脚步变慢密切相关。有球挡拆时，持球者可从另一侧轻松上篮。看似简单，实则有两种情况可能出现：一是防守者跟随挡拆者，导致无人防守持球者；二是防守者转身防守持球者，此时可利用拆挡技巧。若防守者转向持球者，原本防守者也会跟进，此时迅速跑开，就能制造防守空档，轻松得分。这一技巧需要队员间默契配合。

上篮是篮球基础技能，高命中率得分动作，广受球员和爱好者喜爱，滚球平台。但很多球友上篮时球易被拿住或断掉。以下为上篮护球技巧，希望能帮到大家：起第一步时，用双手将球环抱于胸中，这是最普遍且有效的方法。在掌握传接球技术后，可开始运球练习，包括原地双手运双球、单手行进间运球、行进间运球急停急起等。

急停是跑动中突然制动的动作，包括跨步急停和跳步急停。转身则是以一脚为中枢脚下碾地旋转，另一脚随之转动，改变身体方向。传接球技术中，双手胸前传球是最基本的方法，但需注意接球者周围是否有防守者。

儿童篮球更注重篮球的游戏属性。那么，如何从小培养孩子对篮球的兴趣呢？体能是基础，同时要关注孩子的年龄和运动特点，让他们在快乐中学习篮球技能，增强体质，提高运动能力。

防守时，要站在对手与球之间，根据对手距离篮筐的远近调整防守距离。对手持球在外围，以伸臂能触及球为宜，多采用斜步防守。对手篮下得球后，要贴近对方，微屈膝，两臂微伸于肩上，准备封盖。避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。

篮球存放时，不要暴晒，应放在阴凉干燥处，避免阳光直射导致皮革氧化和内胆爆裂。

反应速度决定防守水平。我曾偶然固定了自己的投篮动作，这对我日后高命中率至关重要。通过观察校队练习，记录他们的特点和绝招，回家后加以练习和思考。在电视上看到乔丹的动作，也会在球场上模仿练习。幸运的是，我在长身体时得到了加强弹跳的方法，让我日后弹跳达到1米以上。

在篮球中，有多种接球方式准备投篮，如双脚迈步接球，这有助于身体朝向篮筐，减少走步违例。

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